تُساعد مهارات الاسترخاء والتأمُّل على تعزيز الشُّعور بالسَّعادة والرِّضى لدى الطفل. تقليل التوتُّر والقلق: تُعدُّ السِّباحة نشاطاً ممتعاً ومريحاً يُساعد على تقليلِ التوتُّرِ والقلق. ا�